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海南大学
2018年“5·25”心理健
康教育活动月开幕式暨
名师大讲堂-李玫瑾
教授“心理与人生”
专题报告
2018年5月3日19：30，海南大学2018年“5·25”心理健康活动月开幕式暨名师大讲堂-李玫瑾教授“心理与人生”专题报告动会在思源学堂举行，本次活动由海南大学艺术学院承办。
众多领导嘉宾莅临本次开幕式。此外，出席本次开幕式的还有各学院心理组织骨干以及学生代表。感谢各位领导和老师在百忙之中抽出时间参与本次开幕式活动！
01
精彩的开幕式
开幕式伊始，一首悠扬的歌曲吸引住在场的观众，在这动听的歌声中，舞蹈者们翩翩起舞，舞姿灵动柔美，带给现场的观众一种美的享受。
随后主持人介绍了与会的领导嘉宾，同学们掌声响起，表示热烈欢迎。
02
海南大学党委常委副书记廖清林讲话
首先，廖书记简略的介绍了海南大学“5·25”心理月的由来与历史，使在场的同学们对心理月有了更深的认识。
接着，廖书记客观的讲述了本校心理建设中存在的优点与缺点，并提出了学校对此采取的相应对策。廖书记一番简短而精炼的讲话，表达出对“5·25”心理月以及海大学子的心理健康的重视。
03
李玫瑾教授“心理与人生”专题报告
李玫瑾教授用幽默的语言，诙谐的谈吐，为我们讲述了一个个精彩真实的案例。教授详细地分析了犯罪人员的心理，并向我们传输了心理健康理念与知识。
李教授为我们普及了什么是情绪垃圾：垃圾的含义是广泛的，但有一种看不见的垃圾，却在内心潜藏着，那就是情绪垃圾。比如很多人会莫明其妙的背痛、头痛、胸闷，全身都不舒服。经过诊断，许多病人都不是器质上的变化，而是心理，精神上的，而精神又是因为受到消极思想的影响。比如焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等，这些都属于灰色情绪，即情绪垃圾。
紧接着提出了对情绪垃圾的应对策略：把握好自己的情绪，首先要学会给自己减压，比如经常参加积极的放松性的活动，听音乐、打球、喝茶、聊天等等，以积极的方式寻求情绪的宣泄。
这里要特别提醒大家：不要以单一的、消极的应对方式来处理负面情绪，比如仅仅昏睡、暴食、喝酒抽烟、上网成瘾等，不仅不能从根本上解决问题，反而会进一步损伤身心。
李教授对心理知识生动细致的讲述使同学们感受到了心理学的有趣，引得同学们连连鼓掌。
李玫瑾教授指出了大学校园里存在的普遍现象并与同学们分享了自己的感悟。
1现象
大学生生活不规律，不爱运动，生活混乱，存在心理问题却不自知
大学生对心理学知识认识匮乏
2
感悟
学习生活中要自律，严格要求自己，养成生活规律，早起运动的好习惯
当同学们在生活或学习上遇到困惑时，不应自暴自弃，而应寻求合适的途径来排解焦虑；在感受到冷漠时，要明白人间有真情，回想让自己感到温暖的瞬间，可以和父母打个电话或是向朋友痛快地倾述；在遭遇巨大的挫折的时候，要适时的调整自己的心态，学会放下往前看
大学生对整个社会要有责任有担当，了解自己的人生价值，珍惜现在拥有的
五月，你准备好了吗
感谢廖书记对同学们心理问题的关心以及李玫瑾教授为同学们准备的实实在在的解决心理问题的小知识，至此，报告完美收尾，心理活动月帷幕正式拉开！在本年度心理活动月中，会有更多更精彩有趣的活动等你来参加，让我们不见不散！
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发表于 2018-5-9 18:02:20
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